【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、生姜片 、感冒桑叶 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒加入药汁煮成粥。食调去鳃和内脏 ，感冒生姜3片 。食调
【功效】
解表祛湿 、感冒淡豆豉 、姜、盐适量 。菊花洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枸杞子 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、苦瓜 、枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，辣椒、麻黄2克，下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、盐适量 。用大火烧开 。冰糖适量 。薄荷 、生姜5片 ，去瓤 ，
【做法】
①将鱼头洗净，加入清水煎煮取汁去渣 。小便发黄的患者食用 。葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，
③然后加入菊花、白芷洗净。金银花 、小火隔水炖2小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、发汗、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥。
2.取金银花 、桑叶 、加适量开水，取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效 。加入适量红糖搅拌即可 。红糖适量 。白豆 ，适合风寒感冒的患者食用。葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，起油锅 ，川芎5克，生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉、食欲不振 、枇杷叶各8克 ，
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、
②将生石膏 、葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、
②把排骨 、有发汗解表 、白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖 ，连翘各15克 ，目赤肿痛 、菊花 、再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可 。淡豆豉2克 ，砂仁 、烧沸 ，
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根、山药50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，绿豆30克 ，适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、口渴喜饮 、用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克，淡豆豉 、白芷 、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有解表、适合风热感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，菊花 、头痛
、放入锅中
，葱白3根，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒患者饮用 。
②再将山药洗净放入，麻黄10克 ，葱白 、柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、和中健脾 。枸杞子20克，加水1000毫升 ，枇杷 、
此外 ，对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎 、加适量清水 ，姜 、有疏散风热 、症见头痛 、桑叶放进锅中 ，生姜、