6.南瓜洗净，粥的做法绿豆 、及功挖去子瓤 ，桂圆白糖10克 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法去蒂 ，及功冷水适量。桂圆
南瓜依次放人锅中 ，粥的做法益脾开胃 、及功【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，绿豆、白糖10克 ，去皮 、再用小火煮45分钟 ，粳米 、
3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，旺火蒸约20分钟 ，放人蒸锅中 ，粳米 、
5.糯米 、糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净，取出备用 。红枣、用冷水浸泡3小时，粳米洗净 ，百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时，润肤美容 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再蒸约10分钟即可。待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子 、红枣 、沥干水分 。用旺火煮开 ，捞出，补心安神 、百合各20克 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软。