8 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　4、自制

　　3、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　6 、鲜鱿盛出食用。分钟

　　7 、自制香油、提神

　　5、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。加入盐和香油翻炒出锅。

　　2 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。出香味后将鱿鱼条放入锅中。