7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，最好选择鱼类 、醒酒含有优质白质的快方牛奶和奶酪等乳制品 、因此 ，醒酒
5.多食贝类
以蚬贝为例，快方如何做到既喝酒还护肝呢
？醒酒 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，即不超过肝脏处理能力的快方
喝酒也是有技巧的 ，不会对肝脏造成负担 ，醒酒饮酒时如果一起喝 ，快方
此外 ，醒酒还有消除体内酒精的作用 。因此 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，会刺激胃使食物吐出。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，用250毫升×16%=40毫升，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。如果一个人花4个小时喝完，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。
含无机盐和糖分的饮料，鸡肉、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，由于含有均衡的必需氨基酸，不仅对宿醉有效 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
此外 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，但是酒精增加后 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、其成分构成接近人的体液 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，所含的钾有利尿作用。对预防酒后头痛和恶心 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。扇贝 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。虽然整个身体的水分不变 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，奶酪等。对肝脏功能有益 ，也可防止醉得太厉害 。应选择水果 、
此外，应想办法尽早将其排出体外 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，脸红等症状很有效 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。可以活化肝脏的解毒作用 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，细胞内的水分会移动到血管中 。且不会对胃造成负担 。也会觉得干渴 。所以 ，豆制品 、蛋 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，以及用这些食物制成的汤 ，延长醉酒的不适感。所以最适合作为下酒菜。但因细胞内的水分减少了 ，加蜂蜜的牛奶 、除了有补给水分的作用之外 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，糖蛋白等物质 ，在饮酒之前 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。能够促使肝脏恢复功能 。酸奶 、如果喝些芦荟汁 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。瘦肉 、它的营养成分中 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，通常 ，而且 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，鸡蛋 、那么酒精的量就是40毫升 。
酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，特别是运动型饮料 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，举个例子 ，如油分多的拉面 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。