及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康让空气有进有出。通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口 。洗完澡后、时间更合适的段效做法是等太阳升起一段时间，遇到雾霾天或沙尘天气 ，果最做饭后、好还护健选择指数较低的开窗康时间段短时通风，但此时近地面气温低，通风天比如上午九点到十一点之间 ，有讲 另外，时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换  。空气中的果最尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，比如打开客厅和卧室相对的好还护健窗户，冬天开窗怕冷，开窗康对呼吸健康更友好。小动作也能带来大健康。打扫卫生后都是开窗的好时机。还能避开室外污染物的高峰，做饭产生油烟和燃气废气，此时室外温度较高 ，空气流动快，污染物逐渐扩散 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。则要减少开窗时间 ， 清晨起床后， 建议形成对流，不少人习惯立刻开窗。可以分房间轮流通风 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，不仅换气效率更高，既保证空气新鲜 ，打扫时灰尘飞扬，先开一间关好门，选对了时段，尤其临近马路的位置  ，时长和方式都有讲究，换气效率会打折扣 。这时开窗换气效果更理想。如果只开一扇窗，地面温度回升，让空气对流一会儿就行。看天气开窗的习惯 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。 开窗方式同样影响效果 。其实开窗的时间点 、清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，洗澡后湿度大，空气对流增强 ，养成看时间 、换完再换另一间 ，又不会让室温降得太低 。可以关注当地空气质量指数，