含维生素b的食物     4、黑枣等

核仁：杏仁、生素食物芽菜、生素食物李子、生素食物罗勒、生素食物韭菜 、生素食物山竹、生素食物油菜花 
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、草莓、生素食物

    1、生素食物核桃等；

    3
、生素食物释迦、生素食物麦芽等；

    4、黑枣等。生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类 ：豆腐、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。龙眼  、榴莲 、红枣 、腐竹 、腰果 、龙须菜、川七、

红苋菜
、豆浆、蔬菜
：竹笋、水果：金橘、荔枝 、木瓜 、