否则会氧化变黑  。莲藕菠萝去皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法才可以连皮食用 。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝1个（约200克）。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，莲藕 【做法】     1、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，切块 ，建议喝3天，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，之后再以冷开水泡洗 ，