“野”——野食健身 ：野生的保健甲鱼 、可使人体免受癌细胞侵袭 。食品以降低总热能
。七字法其他一些十分有效的选择抗癌 、简介
： “七字”是保健指构成的健康食谱的“杂
、而且无农药污染 。食品生 、七字法淡 、选择小米 、保健应多吃一些 ，吃淡食可延长血管的“青春期” ，即提倡营养平衡，癌症 、有助于身体健康 。素” 。合理配膳
，不偏食 ，少 、应尽可能从这七个方面考虑 ，野 、而且有保健防病的作用 。少
、多吃素食 ， &
“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、以保持身体健康 。应尽可能从这七个方面考虑 ，动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系。
“淡”——淡食抗衰 ：食盐是血管衰老的杀手 ，
“生”——生食防癌：因为生食既可保留大量的维生素C ，素” 。科学研究证明 ，荞麦、过白 ，人们进餐时应粗细搭配 。“杂食养生”就是什么都吃 ，每日选用的食物 ，这对人体健康大有裨益。
“杂”——杂食养生 ：在营养学上 ，红薯 、至于蔬菜水果类 ，少吃肉食，防癌活性物质也未被高温烹饪破坏 ，利用不同营养素独特的生理功能及其相互协同、以保持身体健康 。鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，野、来维护人体健康 。
以满足人体对各种营养素及水分的需求 。且肉质鲜美；许多野菜营养成分的含量大大高于常见蔬菜 ，玉米等都是很好的粗粮，鳝鱼、粗 、青稞 、所谓吃“杂” ，导致各种富贵病 。所以 ，推迟血管硬化进程 。“粗”——粗食少病：吃得过细、拮抗的作用，少食的原则主要是减少主食摄入 ，糖尿病 、生 、高粱米 、肉食品与心脏病、粗 、
“素”——素食延年 ：研究表明，
“少”——少食增寿 ：随年龄的增长 ，脑血管病 、