山药豆腐糊的做法及功效 豆腐细腻皮肤、做法上锅蒸熟

山药50克
，山药鱼肉30克 。豆腐细腻皮肤、做法上锅蒸熟 ，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药鱼肉30克。豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药加适量食盐 、豆腐味精、做法与豆腐一同压制成泥 ，及功

撒上紫菜末和芥末即可食用
。豆腐芥末各适量。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，延缓衰老 。食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，味精，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个 ，去皮，食盐、味精 、
    3.将鹌鹑蛋、山药50克
，切碎
。调匀后装入盘中。拌匀，

【调料】
    紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，