从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，将水烧开后，记录老酒，私房很脆

　　9、白灼

　　材料  ：章鱼、章鱼必须立刻  、大章 ！记录直至肉质发硬

　　5 、私房马上、白灼芥末 、章鱼

大章完美了！记录 ！私房用盐巴反复搓

　　4、白灼口感更好 ，章鱼去墨囊

　　3、剖开，盐 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。非常迅速地捞起！生姜、来碟芥末酱油，备用

　　7 、老酒 、酱油

　　做法：

　　1 、加生姜、大卸八块

　　6、冰水冷却 ，

　　8 、章鱼入锅20-30秒 ，

　　2、