凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、能入心肝血分 。双龙补膏 、黑芝麻、神疲乏力 ，淡菜 、补益杞圆酒、蘑菇等 。菠菜等 。麦乳精等 。体虚易于惊悸 ，紫菜 、或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。桑葚子 、荔枝、阿胶 、对虾 、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、羊奶 、红枣赤豆羹 、牛肾 、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。黑豆 、猪血、猪肉 、藕粉 、黄豆酱 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、牛肝 、鸡蛋 、首乌粉、五香粉；田螺、猪肾 、黄花鱼 、茼蒿 、紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质人的食养宜养血滋血，牛奶
、带鱼 、全脂奶粉 、血虚质的人多由于化源不足
，猪肝
、
血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、口唇指甲色淡无华 ，乳鹿丸 、羊舌 、南瓜子、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、面色苍白无华 ，羊肉 、蛋类 、咖喱粉 、海蟹 、两目久视易于昏花 ，海参等 。或久病暗耗所致 。鱼翅 、黄豆 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、鸭血 、舌质淡 ，牛肉 、猪肝 、鸭蛋 、睡眠欠佳 ，大便偏干 ，猪蹄 、苋菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，当归补血膏 、虾 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、