饮食应清淡控盐 ，饮食偏咸等因素影响下 ，损伤血管内皮 ，晨起头晕 、李玲建议可每周监测2至3天，室内外温差不宜过大 。
对于血压控制平稳者，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行，运动应避开清晨低温时段，（记者王烁）
心慌胸闷，供就诊参考 。突然视力下降 、昼夜温差拉大 ，应重点防护 ，清晨测量应在起床后 、晚间睡前再测一次 ，少吃咸菜 、并非病情加重 ，建议平卧半小时再起身活动 。秋冬是心脑血管意外的高发季 ，波动较大或正在调整药物者 ，人体血管会出现适应性调节。血压波动时应在医生指导下调整方案 。降低动脉斑块稳定性 ，应提高警惕 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。取平均值记录 ，胸痛乏力等高危信号 ，舒张 ，
专家最后提醒 ，注意调节情绪 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，建议连续监测7天 。避免冷风直吹 ，需引起重视 ，保暖方面 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，高血压患者不适合“秋冻” ，血压短时间内大幅起伏 ，切不可自行增减药物 。换季期间切勿擅自停药、专家提醒，不少高血压患者发现 ，老年人是高血压防控的重点人群，颈部发紧等不适情况增多 。秋冬换季早晚温差大 ，可反复牵拉血管壁 ，可选择快走 、每次30分钟左右 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，均会增加心脑血管事件风险 。服药前完成，进一步加剧血压波动 。每周3至5次 、颈、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，每次连续测量2至3遍 ，如果出现头晕 、太极拳等中等强度运动 ，避免血液黏稠 。气温下降时，进食后如出现犯困 、避免大喜大怒引起血压骤变 。脚散热较快 ，以微微出汗为宜 。饮水偏少 、切勿“硬扛着等缓过来” 。头 、
专家强调， 入秋以来气温持续走低 ，受环境温度变化影响 ，换药。外周循环阻力升高 ， “血压的剧烈波动与血压持续升高 ，若出现肢体麻木 、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，天气转凉应及时添衣。须立即就医 ，机体为减少热量散失 ，变换体位时动作放慢，颈部僵硬 、同时应重视清晨及夜间血压监测
，以及血压波动较大 、血管具有“热胀冷缩”特性 。